为进一步引导同学们培养驾驭情绪的能力，关注自我感受，提高自我认知，我院于2023年3月22日晚在D1201教室开展以“如何正确对待自己的情绪”为主题的心理健康知识讲座。本次活动由高级心理咨询师钟庆媛老师主讲，全体学工人员、各班级心理委员、安全信息委员以及寝室长代表参加学习。

作为人的心理活动的重要表现，情绪在我们的生命活动中处于不可或缺的重要地位。钟老师就情绪的定义和功能展开对情绪的介绍，引导学生客观看待自己的情绪，认识情绪的两面性，提高情绪自我管理能力。

钟老师从情绪的定义及其功能、识别你的情绪、正性情绪与负性情绪、健康情绪的参考标准、管理情绪的方法、理性情绪疗法简介六个方面展开讲解，教大家认识情绪健康的标准以及管理情绪的方法，提出新形式的情绪管理的“红绿灯”思想。

学校心理健康教育是建设和谐校园的基本要求，本次讲座活动进一步提高了同学们对自我的认知。乐观积极的生活态度是不可缺少的技能，希望同学们能客观认识到情绪带来的价值和影响，让情绪在学习与生活中发挥更加正面的作用。

供稿人：张秀花

审稿人：吴  超